PROGRAM LATIHAN KOORDINASI MATA TANGAN BERBASIS SPORT SCIENCE (Panduan Meningkatkan Kemampuan Passing Atlet Bola Voli)

Buku ini menyajikan program latihan koordinasi mata-tangan berbasis sport science yang dirancang khusus untuk meningkatkan kemampuan passing atlet bola voli. Materi dalam buku ini disusun secara sistematis, mulai dari landasan konseptual, penerapan sport science dalam latihan, perancangan program, kumpulan latihan yang variatif dan progresif, hingga evaluasi dan penerapan di lapangan. Program latihan dalam buku ini mengintegrasikan prinsip-prinsip latihan modern, seperti spesifisitas, progresivitas, individualisasi, pengaturan beban latihan, pemulihan, serta monitoring performa atlet. Setiap bentuk latihan dilengkapi dengan tujuan, pelaksanaan, variasi, dan indikator keberhasilan sehingga mudah diterapkan oleh pelatih, guru, dosen, mahasiswa, maupun atlet. Dengan pendekatan praktis dan berbasis ilmiah, buku ini diharapkan dapat menjadi panduan yang efektif dalam meningkatkan koordinasi mata-tangan dan kemampuan passing, sehingga mendukung pengembangan prestasi atlet bola voli secara optimal.